Корзина: пусто
Список желаний: Пуст

  • Категории товаров
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КРЕМА
  • УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ VEDIC LINE
  • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
  • УХОД ЗА НОГАМИ VEDIC LINE
  • СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КРАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
  • ИНДИЙСКИЕ МАСЛА
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
  • ИНДИЙСКИЕ СПЕЦИИ (ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ)
  • ВСЕ ДЛЯ ЙОГИ
  • КНИГИ, ФИЛЬМЫ, МУЗЫКА
  • AASHA HERBALS (Ааша Хербалз)
  • INDIBIRD (ИНДИБЁРД) Амрита
  • DABUR (Дабур)
  • ORGANIC TAI (Органик Тай)
  • PARACHUTE (КОКОСОВОЕ МАСЛО)
  • VEDA VEDICA (Веда Ведика)
  • ISME RASYAN (Исме Рас Ян) ТАИЛАНД
  • BARAKA (БАРАКА) ШРИ-ЛАНКА
  • Питание при занятиях йогой

    Главная страницаПолезное об аюрведеПитание при занятиях йогой

    При регулярных занятиях йогой особое внимание надо обратить на свой режим питания. Какие же основные правила приема пищи?

    Во-первых, обязательно включите в рацион сырые овощи и фрукты. Полезны также свежеотжатые соки.Чем меньше продукты подвергаются тепловой обработке, тем полезнее для организма.

    Во-вторых, ограничьте употребление в пищу яиц, жирных мучных изделий. Они выделяют токсичные вещества в кровь, что отравляет организм, при этом затрудняется выполнение различных Асан.

    В-третьих, исключите употребление спиртных напитков, острых приправ, которые раздражают слизистую желудка.

    Йоги выделяют три вида продуктов. К первой группе относится чистая пища.Она включает в себя злаковые культуры, фрукты, овощи, молоко.

    Вторую группу составляют мясные и рыбные продукты, острые приправы, горячие блюда. Это возбуждающая пища.

    К третьей группе относят нечистую пищу, это несвежая пища, которая может нанести вред человеку.

    Людям, занимающимся йогой, нельзя сразу же исключать из своего рациона мясные продукты, яйца. Сначала ограничьте их употребление. Затем, мясо говядины и свинины замените на мясо курицы. Яйца замените продуктами, которые относятся к первой группе. Это свежие овощи, фрукты, злаки, орехи, творог, молоко, свежие соки.

    Замечено, что некоторые люди, занимающиеся йогой, отказываются от употребления в пищу мясных продуктов. Они, естественно, переходят в ряды вегетарианцев. Если же человек не хочет отказываться от употребления в пищу мяса, то оно должно быть свежим и нежирным.

    Большую пользу приносят для организма употребление молока и молочных продуктов, зерен злаковых культур: риса, пшеницы, овса. Мед и орехи также очень полезны.

    Проявляйте умеренность во всем. Из-за стола лучше вставать с легким чувством голода. Помните об этом золотом правиле и не переедайте!

    Также для балансировки дош согласно аюрведической науке мы рекомендуем регулярно употреблять йогические травяные чаи Yogi Tea. Например, вы можете в нашем магазине купить Yogi Tea - чай для очищения кожи.