Корзина: пусто
Список желаний: Пуст

  • Категории товаров
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КРЕМА
  • УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ VEDIC LINE
  • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
  • УХОД ЗА НОГАМИ VEDIC LINE
  • СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КРАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
  • ИНДИЙСКИЕ МАСЛА
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
  • ИНДИЙСКИЕ СПЕЦИИ (ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ)
  • ВСЕ ДЛЯ ЙОГИ
  • КНИГИ, ФИЛЬМЫ, МУЗЫКА
  • AASHA HERBALS (Ааша Хербалз)
  • INDIBIRD (ИНДИБЁРД) Амрита
  • DABUR (Дабур)
  • ORGANIC TAI (Органик Тай)
  • PARACHUTE (КОКОСОВОЕ МАСЛО)
  • VEDA VEDICA (Веда Ведика)
  • ISME RASYAN (Исме Рас Ян) ТАИЛАНД
  • BARAKA (БАРАКА) ШРИ-ЛАНКА
  • Йога - первые шаги

    Йога пришла к нам из Древней Индии. В сознании большинства людей йога ассоциируется с экзотической гимнастикой, хотя представляет собой сложную мировоззренческую систему. Изначально йога - это образ жизни, где все аспекты тесно переплетены, включая философию, образ мышления, особую диету, систему дыхания и гимнастические упражнения.

    Но даже физические упражнения, которые практикуют йоги, способны принести немалую пользу организму человека, укрепить его здоровье и психологическое состояние.

    Кратко йогу можно определить как дисциплину ума и тела.

    Йога как система передавалась от мастера к ученикам  тысячелетиями, использовалась, как терапия от многих патологий, психических и физических страданий человека.

    Базовые компоненты йоги: медитация, использование статических гимнастических поз (асан), правильное дыхание.

    Популярность йоги в западном обществе объясняется ее относительной простотой и доступностью независимо от возраста, социального положения и базовой физической подготовки.

    Обратная сторона успеха и распространенности йоги – большое количество «лжеучителей», непрофессиональных преподавателей и даже банальных мошенников.

    Все они могут нанести урон не только вашему кошельку, но  и подставить под удар психическое и физическое здоровье.

    Поэтому первый ваш шаг – проверка репутации тренера и клуба, который вы собираетесь посещать. Лучше всего поспрашивать знакомых, изучить специализированные форумы в сети.

    Второй шаг – распорядок дня. Йога требует ответственного подхода, вы должны выбрать удобное время для тренировок и постараться не пропускать их.

    Важную роль играют аксессуары – удобная спортивная одежда, коврик.

    Приготовьтесь к тому, что йога не только гимнастика, но и определенное мировоззрение, включающее некоторые диетические ограничения.

    При занятии йогой вас ничего не должно отвлекать. Во время занятий телефон придется отключить и позаботится о том, чтоб никто не побеспокоил.

    Начать можно с элементарных поз, таких как «шивасана», когда тело лежит горизонтально, руки расположена вдоль туловища.

    Известны факты, когда люди практикующие йогу сталкивались с травмами, физиологическими и психологическими расстройствами. Многие на этом основании доказывали, что йога непригодна для западного человека. Это ошибка. Настоящая причина негативных последствий – попытки совершать сложные упражнения без необходимой физической и морально-психологической подготовки.   

    Если вы начнете практиковать йогу, она станет неотъемлемым дополнением вашей жизни, улучшит здоровье, принесет духовную гармонию и спокойствие.